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体の調整をしてくれるプロスタグランジン |
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私達の体の中には、さまざまな微量物質が存在し、それらが互いに影響しながら重要な働きをしています。例えば、体の生理機能をつかさどる酵素、この酵素に指令を出しているホルモン、そして酵素の潤滑油の役目をするのがビタミンです。プロスタグランジンも、こうした体の調節をするホルモンに良く似た物質です。 |
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プロスタグランジンがアレルギーを抑える |
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プロスタグランジンは、２０種類以上もあり、いろいろな不飽和脂肪酸から作られます。そして、それぞれ原料になる不飽和脂肪酸により、働きも異なります。リノール酸を原料とするプロスタグランジンは、プロスタグランジンE1といわれ、体内のある部分で、末梢神経がアレルギー等の原因で緊張して収縮すると、即座にそのまわりの細胞でプロスタグランジンが作られて、神経の収縮を正常に戻します。この働きが様々な症状（アレルギーを含む）を解消するので重視されています。 |
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プロスタグランジンの不足を補う、γ-リノレン酸（ガンマ-リノレン酸） |
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食物から摂取されたリノール酸は、普通、健康な人では、体内でγ-リノレン酸に転換され、細胞内に組み込まれて、必要なときにいつでもプロスタグランジンに変身して活躍できるように待機しています。ところが、体の異常や食生活の偏り等により、何らかの阻害因子を持つ人は、リノール酸からγ-リノレン酸を体内でうまく作れません。いくらリノール酸を十分にとっても代謝がうまくいかないで、プロスタグランジンＥ1を作ることができないのです。 |
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そこで、γ-リノレン酸そのものを摂取することで、プロスタグランジンＥ１を作れるようなりますので、脂肪酸の代謝のメカニズムを整えることが可能になります。 |
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γ-リノレン酸を多く含む月見草オイル |
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食事からはあまり摂れないγ-リノレン酸ですが、自然界にある「月見草（宵待草）」という植物からオイルを抽出したものが、サプリメントとしてあります。 |
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笹塚クリニックでは、１粒に９０ｍｇのγ-リノレン酸を含むカプセルを、最低でも１日２粒摂っていただいています。効果を期待するには、症状に応じて必要な量を摂ることが大切です。市販のサプリメントでは満足できないという方も、ぜひご相談ください。 |
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花粉症対策は、１月くらいから始めると効果的です。 |
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脂肪酸は、オメガ６系（ω６系）と、オメガ３系（ω３系）とに分かれ、そのバランスが大切です。代謝のメカニズムを整えるために、γ-リノレン酸の他にも、α-リノレン酸、ＤＨＡ、ＥＰＡなどが入っているサプリメントを積極的に摂りましょう。 |
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